暑期社会实践心得体会（四）

在日常生活中，很多人会因为忙碌而忽视自己的身体健康问题，从而诱发病症，心情忧虑，合理的分配自己的时间，使自己的身心处于舒适的状态尤为重要，在调理心态平和的同时，保持充足且规律的睡眠意义重大。本次社会实践调查，小组成员就睡眠这个课题，发放问卷统计到了不同人群的睡眠情况。

在社会实践活动开始后，我们前往黄印村社区进行问卷的分发任务，各位队员们都耐心地向路人解释此次活动的缘由与目的，征得市民同意后，市民在填写问卷时，我们会向他们说明题目的基本情况并对他们不理解的问题进行讲解，以便回答的答案更加的真实，更加地切合实际。

问卷的发放过程锻炼了我们应变处事能力，也学会了如何更好的与人沟通交流。问卷发放过程中心态也很重要，不能因为被人拒绝就没有勇气去再发放下面的问卷，这是一项磨练个人意志品质，培养交流能力的重要活动。

良好的睡眠对于每个人都是十分重要的，睡眠有补充人体能量，增强身体免疫力的重要作用，良好的睡眠更是人们维持正常生活的关键，越来越多的人更加重视睡眠，在此次社会调查活动中我基本了解到睡眠的重要性和一些提高睡眠质量的方法，通过问卷的发放和问卷数据的统计，简单的了解到黄石市市民的基本睡眠状况，不少市民睡眠存在着一些问题，但如今很多人都十分重视睡眠，了解到了睡眠的益处，也会通过外部因素去提高自己的睡眠质量。

在活动中自己最喜欢的一部分就是对社区墙壁进行粉刷描绘，在这个活动中真正的体现出了团队合作的重要性。一部分人负责绘画，他们都有自己擅长的绘画图案；一部人负责涂色，颜料相混都可以调出自己喜欢的颜色；还有剩下的一部队员分成刷墙和清理工具的，完成的都十分认真。队员们之间都合作的非常愉快，任何任务的完成效率高，在我们的共同努力下，分别装饰了社区小区内的墙壁，还有社区门口的圆石墩，风格各异，各具特色，主要内容为宣传创建文明城市，宣传文明孝道与礼仪，并且受到了社区工作人员的一致好评。

任何情况下都不能忽视睡眠对于人们身心健康的辅助，熬夜者作息紊乱，精神萎靡，很难有清醒的头脑，睡眠不规律的人也会有各种身体上的不适产生，影响人们正常的工作生活，尽管日子是忙碌的，是紧凑的，我们也要学会合理分配，善待自己的身体，形成良好的生活习惯。