为创新落实立德树人根本任务，深入贯彻落实教育部党组关于高校“双带头人”教师党支部书记培育工作的部署要求，河北省委教育工委公布了全省高校“双带头人”教师党支部书记“强国行”专项行动团队名单，学校体育系教工党支部成功入选全省高校“双带头人”教师党支部书记“强国行”专项行动团队，这也是我院首个全省“强国行”专项行动团队。

学校体育系教工党支部以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大、习近平总书记关于党的建设的重要思想和建设教育强国的重要讲话精神，坚持以高质量党建引领高质量发展，充分发挥基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，特推出“体能训练科普”教育服务品牌系列活动，在全民健身、体育赛事、中小学体育、竞技体育科技助力等方面，向社会提供多元化、多形式的“体育+”服务。

泡沫轴练习是一种有效的自我筋膜放松方式，通过利用圆柱形泡沫轴施加压力，对肌肉和筋膜进行深度按摩。不同于普通按摩，泡沫轴能精准刺激深层肌肉组织，缓解肌肉紧张，改善血液循环。练习时，将身体特定部位置于泡沫轴上，通过缓慢滚动、定点施压等动作，针对僵硬或疼痛的肌肉区域进行放松。例如滚动大腿前侧股四头肌、小腿后侧腓肠肌等，可有效减少肌肉粘连，提升柔韧性，是运动后恢复和日常放松的实用方法。

张晓峰，男，河北体育学院学校学校体育系体能教研室教师，中共党员，田径国家二级裁判员，中国田径协会D级教练员讲师，曾担任国家飞碟射击队体能训练员。