为积极贯彻落实学校党委的指示，进一步做好校园封闭管理下的学生心理健康帮扶工作，帮助我院学生保护心理健康，从容应对当前形势下的学习生活，马克思主义学院于腾讯会议线上进行以“疫情期间压力与情绪管理”为主题的讲座。本次讲座由我校心理健康教育中心马林教授主讲，学院党委副书记孙鹏飞主持，马克思主义学院全体博士生、硕士生、本科生参加。

 马林教授在本次讲座中不仅分析了学生焦虑产生的原因，并且还提出了行之有效的方法。首先，马林教授从现在疫情情况的大形势分析了学生会产生焦虑的原因。马林教授指出，在当前疫情形势下，由于外部环境的影响、学校封闭管理的情况、以及学生心理压力的增大等诸多原因，导致学生们的情绪产生了波动。但同时，学生现在出现的任何情绪都是正常的，我们要理性分析，冷静对待，保证自己的心理健康。随后，马林教授对于如何解决精神焦虑提出了以下几点建议：一、控制自己每天接受与疫情相关的信息时长；二、通过与他人倾诉、改变自我认知、寻求心理咨询等方法转移注意力；三、通过加强身体锻炼、做体操等方式放松心情；四、通过改变自身焦虑恐慌的想法改善自己的情绪。最后，马林教授分享了六项快乐方法，并慰勉同学们：危难之中，请不要忘记珍贵的勇气、坚定的决心、以及人与人之间的爱和善意。

 本次讲座让同学们学习到了有效缓解焦虑的方法，帮助同学们在疫情期间缓解心理压力，提高了同学们的心理调节能力和情绪调控能力，从而使同学们做好自身的情绪调节，保持一个阳光乐观、充满正能量的心理状态，用积极向上的心态面对疫情。