通常我们认为生气、愤怒、伤心是负面情绪，而开心、兴奋、感动是正面情绪。其实情绪只是人们对某些事情的反应。

     比如在大晴天，有人向你推销雨衣，你会感觉到反感，因为这时候你不需要雨衣。如果突然下起雨来，你是不是会在心里庆幸，还好这里有人卖雨衣。同一件事，同一个人，因为我们的认知不同，情绪也不一样。

     无论是开心兴奋还是生气伤心，都是情绪的一种，是我们表达自己感觉的出口，并没有绝对意义的正面情绪和负面情绪之分。开心让你感到舒服，生气让你很难受，这都是你的情绪在体内流动产生的结果。

     对于情绪，我们要学会接纳和控制它。感觉舒服的情绪，可以邀请它多在体内停留一段时间；感觉难受的情绪则需要让它尽快离开我们的身体。这种离开，不是去对外宣泄，而是寻找合适的出口把这个能量释放掉，也就是通常说的情绪控制。

     控制情绪，是我们的必修课。能够控制好情绪的人，运气都不会太差。让我们一起努力控制自己的情绪，让自己一直都有好运气。

     早安！