做了几年的学生工作，感触颇深，想和大家聊的事情和角度很多。时值疫情防控攻坚期，遇到几个案例，觉得有必要聊一聊“健康与习惯”这个话题，这也是近几年学生工作中，接触到的普遍性问题，希望对大家有所思考，有所启发。

看到以上情况，既为大家的身体状况产生担忧，同时，也为大家不重视身体健康的行为感到遗憾。这些疾病虽然小，细想貌似都是因为忽视健康带来的。如果这些不好的生活习惯养成，疾病产生终将影响自己的心情和状态，使生活过得不如意，谁都希望活在健康无病的世界里。

朋友们：身体是革命的本钱，这句话相信都知晓，但真正理解了吗？真正爱惜了没有？现在大家时值青壮年，很多人觉得熬熬夜，生活如此美好，不多感受下就可惜了，食堂饭菜不好吃，不尝遍学校周边的美食，就对不起自己。我想说的，青年有很多时代标签，有些值得追求的，大胆去追求，有些毫无意义的，适当减少，控制个度，比如熬夜通宵打游戏，废寝忘食的追电视剧、不顾场合的“吞云吐雾”.......

有时候我会和学生干部开玩笑，你吃个早餐，仅需三五元就能呵护好身体。但不注意的话，导致胃病或身体出状况，那就是花几倍几十倍的钱进医院，这是吃力不讨好的事情啊。进一次医院，花费那么贵，谁又喜欢去呢？但是很多人，不经历疾病，永远不知道健康的重要性。有必要的话，建议大家去医院的收费科窗口，去住院部走走看看，感受下。

所以，朋友们，请重视自己的身体健康吧，养成一个好习惯。你们是新时代的接班人，所以你的身体，既是自己的，也是家庭的，更是国家的财富。

几点生活习惯，可以分享：

一日三餐，是人体必需的营养供给来源，大家不可轻视，这也是各类胃病的根源。减少外卖的次数（一定要订时，鉴别下店家资质和卫生情况），尽量食堂就餐，食品安全有保障。按时就寝，大学生们白天都有繁重的课程学习安排，熬夜会影响第二天的学习状况和效率，补充充沛体力，有助于你一天保持精神和好心情。

锻炼，是加强身体素质和免疫力的重要渠道。第五次国民体质监测报告显示，全民尤其是男性超重肥胖率直线上升，亚健康状况值得担忧。学习之余，离开宿舍和电脑，走向操场吧，走向跑道吧。投入到健康的体魄行动中来，就是一种最聪明的投资。

遇事乐观点思考问题，不要跟自己过不去；遇事冷静思考问题，多尝试沟通，忍住自己的脾气，或者给自己冷静期，再处理事情。和家人做朋友，交结一两位知心朋辈好友。

为了自己和他人的健康，坚持吧！努力吧！祝愿大家能够见到不一样的自己！