【德育实践课】开展大学生心理健康培训

2021-01-19 15:43:21

为了让同学们更好地正视焦虑,快乐生活,用饱满的精神投入到学习与工作中,电子与电气工程系于2020年9月23日下午开展《担心未来发展、学习无法投入,焦虑情绪蔓延怎么办》第三期大学生心理健康培训,我系师生一起观看了该学习视频。

视频中,陕西师范大学周全丽老师从多个方面分析焦虑,同时教同学们怎么去除焦虑情绪。陕西师范大学学生综合事务办公室主任李晨子老师对如何克服焦虑,提了三点建议。希望同学们潜心学习,牢固专业知识,提升硬核实力。二是拓宽视野,丰富能力储备,克服本领恐慌。三是相信国家,凝聚青年力量,共创美好未来。作为新时代的大学生,我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练,要真正懂得:要想占有未来,不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!

受疫情影响,同学们在学校里已经待了很长一段时间,多种原因叠加对大学生造成较大的心理压力,通过本次视频学习,同学们都表示有很大的收获,掌握了舒缓压力的基本技巧,在学校和学生们的共同努力下,相信同学们会以健康积极的心态去迎接学习与生活。

以下是我系同学的发言及照片:

电气1934热依汗古丽:“我们作为大学生最大的焦虑应该是未来,既然让我们焦虑的是未来的不确定,那么我们就让现在的想法和计划必须明确,我们的焦虑大多来源于生活,大学课堂数量开展越来越多,未来还有就业压力。面对这些压力我们应该好好调节,过好当下生活才是重中之重。

供电1932俞杰:“有时焦虑压抑得说不出来,学习和社交等都像是一座座大山,而现在我感觉放下了很多,心里压力也小了许多。我认为心理健康就是处理好宿舍室友的关系,还有同学的关系,能与他人相处,善于人际交往。尽快融入集体,热爱学习,处理好师生关系,适应新环境。”

物联网1931刘鑫辉:“作为大学生,我们未涉足社会,是一个特殊的社会群体,本身易存在许多问题,如对新学习环境的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习,恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等,种种心理压力积压在一起,久而久之会造成心理上的障碍。所以我们不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们走向成熟。”

电气1931翟慧芳:“大学生的全面发展,要充分认识到德智体美劳的作用,要以良好的心态去面对未来,这些都是建立在心理健康的基础上。心理健康促使大学生告别依赖,自己独立,学会思考。大学生经过激烈的高考进入大学,以前的中学、高中一去不复返。只有依靠自己,来适应大学的生活。面对学习不要懒散,要严格要求自己,更要关注自己的心理健康。”

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    为了让同学们更好地正视焦虑。焦虑情绪蔓延怎么办》第三期大学生心理健康培训。相信同学们会以健康积极的心态去迎接学习与生活。