为营造书香校园氛围，促进师生心理健康成长，5月21日下午，高研院党支部在238会议室成功举办"感谢自己的不完美"主题读书交流会。活动由党支部副书记付园老师主持，特邀信息学院“E青年工作室“负责人、国家三级心理咨询师黄青年老师担任领读人，30余名师生代表参与交流，现场气氛温馨而热烈。

        师生对话：从"感谢自己"开始的心灵之旅

活动伊始，黄青年老师结合《感谢自己的不完美》一书，通过三个典型学生案例，深入浅出地阐释了"接纳自我"的心理学内涵。"我们常常习惯感谢他人，却很少感谢那个不完美但一直在努力的自己，"黄老师动情地说。在随后的师生互动环节，2023级孙同学坦言："我总是因为拖延而自责，今天才明白这可能是在保护自己免受过载压力。"黄老师回应说："每个行为背后都有其正面动机，关键是要学会与自己的不完美对话。你仔细阅读这本书的第一章“坏习惯不是你的敌人”的内容，书中介绍得非常详细，一定会给你带来启发的。"

针对现场同学提出的"选择困难症"问题，黄老师引导大家分组讨论。2024级李同学分享道："我发现自己难以做决定，其实是害怕承担后果。"黄老师顺势引出书中的"责任、恐惧"概念，并建议："可以从小事开始练习自主选择，每次成功都是对自信的积累。"讨论中，老师们也分享了各自学生时代的困惑，促进了师生间的情感链接。

        个性分享：寻找属于自己的成长路径

在自由分享环节，2024级戴玮辰同学的"数学减压法"引发热议。"每当我焦虑时，就会打开《大学生数学竞赛教程》，那种专注解题的感觉让我重获平静。"对此，黄老师点评道："这正印证了书中'找到适合自己的调节方式'的观点。"杨志越同学则通过《突击之后》的阅读感悟，阐述了"不完美才是真实人生"的体会，引得在场师生频频点头。

 以书会友：共建心灵成长共同体

活动最后，全体参与师生在报告厅前合影留念，记录下读书会的美好时刻，镜头记录下的不仅是笑脸，更是一段关于自我接纳的成长见证，学会接受自己的不完美并培养心理韧性，以更积极的心态去面对生活中的挑战！