树仁电台第二季（第一期）
聚焦睡眠问题（上）：
说说我们那些年熬过的夜
树仁电台经过一段长时间的休眠期，再次和大家见面了！风里雨里，树仁有你。大家好，我是主播李开。这是2021年树仁电台第二季第一期节目。
节目开始前，我想问大家一个问题，你见过凌晨一点的南科大吗？
相信，手机屏幕前的你，一定是点头同意吧！其实，对于南科大的绝大部分学生而言，包括我在内，对于“熬夜”这两个字都不会陌生。据问卷不完全统计，在树仁书院的大一学生中，超过一半的人睡眠时间都在凌晨十二点到一点。在十一点到十二点之间睡觉和"修仙"的人数大体一样，"养生"和"修仙"势均力敌，前者令人羡慕不已，后者令人叹为观止。
熬夜似乎成为了我们生活中的常态，更加痛苦的是，熬夜的第二天，如果是一节不得不上的早八，睡眠不足6个小时的你，拖着疲惫的身躯，”河池河池“地奔向教室。面对着一些看不懂的公式，英文，身子挺直，眼皮直掉。一小时后，你从桌子上爬起，”蓦然回首，早已人去楼空。“
人间真实事件分享
对此，我们采访了树仁书院一部分的同学，这些采访大多是大家经历过的一些真实事件，拿出来同大家分享。
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在采访时，一名同学向我们讲述了他失眠的症状：小A，年龄18岁，住在11栋新生宿舍的，还没有女朋友。他每晚只要一下课就会回宿舍，但是晚上一般要两点才能上床睡觉。他经常睡不满6个小时，甚至有时睡不够五个小时。而且睡前一定要吃一顿夜宵，刷20分钟的B站才上床。然后一觉睡到第二天上课前40分钟。早上醒来就像996的上班族一样，带着疲劳和睡意去上课。他曾到医院进行过健康检查，结果无异常，但他总担心自己有一天身体会出问题。当谈到他失眠的原因，他认为自己的生物钟已经乱套了，每天不到两点就上床只会越来越兴奋，不吃夜宵也会陷入焦虑。谈完这些，他说，同学们一定要规律作息，千千万万不要把生物钟打乱了。
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另外一位同学这样写道：
我是来自新生宿舍11栋的卷王，当然昂，这个卷王不是大家所说的考试卷，自习卷，我是一个睡觉时间的卷王。当某一天凌晨一点我躺在宿舍床上快乐地玩手机的时候，一号床二号床的同学已经进入梦乡，而当我抬头一看，发现除了来自我这边的灯光之外，我发现对面床的同学依然还亮着光。我心想，居然还有人没睡。不知当时是什么想法，我就很想跟他拼一拼，看看谁是这个宿舍坚持最久的男人。一点半，两点，两点半，三点，我们好像很有默契有很傻地对峙了很久很久...期间，当然地，还有观众为我们助威，外面厕所里面还有同学在高声喧哗讨论题目，一号床的同学说起了他的梦话，二号床的同学打起了呼噜。他们在用他们的方式看着这场焦灼的比赛。当我们发现再不睡的话观众们的声音就会影响到他们的时候，两个人几乎同时撤退。关起了自己手机的灯光。
这些采访的结果不禁让人产生一些思考，究竟是什么偷走了我们的睡眠时间？
据调查显示，ddl战神们与想几点睡就几点睡的睡眠自由党们分别以48%和43%的比例同处第一梯队，另外各有7%的人因为追剧和开黑而不定期熬夜。同时我们看到了有人填写的“不知不觉就这么晚了”，一定有人get这会心一击。时间就是那么奇妙，让你的睡眠难以如期而至。令人惊奇的是，有11%的人选择“为了养生而早睡，不熬夜”，听到此处，大概有不少人的心声是“我看着你们，满怀羡慕”吧。
大学的生活丰富而又精彩，但随着更多人逐渐适应大学的环境，学习时间与娱乐时间互相打架，唯独睡眠时间躲在角落被挨打。越来越多的人希望能够摆脱这样不健康的情形——我们都感受的到：第二天，不是与食堂的早餐擦肩而过，便是脸与课桌进行亲密的交流。
在下期节目中，我们将探讨：比熬夜更为严重的情形——失眠，深度剖析有些人是怎么做到睡得少且睡得好，并给出一些如何提高睡眠质量的建议。
接受来搞：如果你在平凡的生活中发现了一些乐趣，或是有着积藏了许久的心事，希望与大家分享，那么便可以将稿件投至电台邮箱1353272517@qq.com，你将能够获得由树仁媒体工作室提供的一份精美小礼品！
好的，今天的树仁电台到这里就结束了。树仁电台从本周开始两周一更，喜欢的小伙伴千万不要错过哦。树仁电台，品味国内外经典，走近平凡人内心。我是李开，我们下期再见！
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文案 | 树仁电台众小编们
排版 | 施永娟
音频 | 李开
后期 | 王沛然
校对 | 魏林通
审核 | 陈骁
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