4月23日，学院在216报告厅举办青年教师成长沙龙活动，特邀南京脑科医院医学心理科主治医师杨昕开展“调节压力和应对失眠”专题讲座。活动由数学系与数学实验中心联合党支部书记梁永顺主持，学院师生代表50余人参加。

  杨昕从焦虑抑郁情绪识别、心理压力认知、自我调节方法三方面展开系统讲解，结合临床案例剖析失眠成因及干预策略，强调科学应对压力对身心健康的重要性。

       在问答环节，师生针对实际工作学习中遇到的睡眠障碍、情绪管理等问题与专家深入探讨。通过案例分析，杨昕提供了个性化建议，例如调整作息习惯、优化睡眠环境等方法。

  本次沙龙通过理论与实践结合的分享模式，增强了师生对心理健康问题的科学认知，为日常压力管理提供了可操作方案。通过专业指导与经验共享，助力师生以更积极的状态投入教学科研工作中。