蔡雨恬，外语学院学生第四党支部党员。外事帮青年志愿团志愿者，曾任校学生会轮值主席团成员、外语学院学生会主席、习研会部长、青大绿茵足球社副社长。2021年校十佳优秀学生干部、山东省优秀共青团干部、山东省优秀毕业生、山东省优秀学生干部。GPA4.03/5，获2021年青岛大学校长奖学金、学习优秀一等奖学金。2020年社会主义核心价值观宣讲比赛第一名、2019年外文短剧大赛第一名。高分通过钢琴十级、英皇乐理五级和演奏八级，于2019年考取英囯皇家音乐学院专业级演奏文凭。2022年考入外交学院国际政治专业。

2019年，作为编剧和导演，她参加了学院举办的外文短剧大赛。同时，她也当仁不让地担任了配乐工作。“我会在脑中一边听音乐，一边代入短剧的场景。”听了大约四五百首曲子，她才终于确定了完整的剧目。

“很遗憾自己不能用上《太阳照常升起》这首曲子，这曲子我太喜欢了，但自己写的剧本我觉得有点配不上我爱的音乐。”她回忆地说。

作为一个充分享受助人之乐的人，蔡雨恬是一名优秀的志愿者。在外事帮的活动中，她担任过青岛城市规划馆讲解员，协助过“红十字会蓝天救援”的培训工作。你既能看到蹲在退伍老兵身旁，耐心和煦地讲解手机使用的她；也能在法国文化节上，看见她用中英法三语和各国参观者谈笑风生的身影。

为何要投入志愿活动，蔡雨恬的回答是：“人无法脱离大的社会环境，战争还是和平，全看个人；如果人人都能互帮互助，终将创造一个更温暖美好的世界，我也希望通过自己的一点微光，照亮一方小天地。”

除了这些身份，学习成绩保持年级前10%，法语专业四级达到全国前10%，获得校长奖学金、学习优秀一等奖学金，同时刚刚考取外交学院国际政治专业的蔡雨恬还是一位公认的学霸。

如何能在“无缝切换”和工作的高压中保持优异的学习成绩？

“我在课堂上一般比较活跃，比如一周一次的外教课，我会尽可能地寻找发言机会，多说多练。要高效率利用碎片化时间。比如坐公交和活动布置的间隙，我会听一听法语的简易新闻、采访，营造语言环境。”

在考研期间，蔡雨恬也依旧使用着以“高效”为标准的学习方法。“我考研准备时间短，基本就是9月回校后才开始的，所以回校后就全情投入备考了。”时间紧，任务重。面对共6本书的新知识，跨专业考研的蔡雨恬采取了建立框架和整合梳理的方法。即先根据网课内容，搭建书本的知识框架。搭建好框架后，把几本书内相互补充或有包含、因果等逻辑关系的内容整合，从而把书读薄。在考试前的最后一段时间里，她基本就按照自己整理出的提纲来进行复习和背诵。蔡雨恬相信，知识难内容多不要紧，形成自有思路、掌握基本知识并有条件地进行深化就足够。

同时，良好的心态也是蔡雨恬的“制胜秘诀”。考研前十天，她参加了十佳优秀学生干部的答辩；考研前一周，还花了一天时间配合青岛电视台的考研视频拍摄。但蔡雨恬认为，知识的积累不会在短期内有飞跃性的改变，要讲求“稳稳的幸福”。另外她也把参加活动看作注意力的转移和放松，在活动结束后，反而感觉自己又电量满格，更有学习的热情了。

蔡雨恬的四年，关乎挑战，也关乎梦想与热爱；关乎自我实现，也关乎奉献与追求。要约束住澎湃四溢的兴趣力量，在往往忽然而至的繁忙工作中找到与平淡本职的平衡点，需要对每一件事都认真对待、每一个角色都全力以赴。

她做到了。

作为一名中共党员，从小时候的不求甚解，到中学时面对祖国壮美河山莫名的心潮澎湃，再到参加学院举办的社会主义核心价值观宣讲比赛，讲到长津湖战役时的她几度哽咽，这些经历让她对党和祖国的感情日益浓烈，当她看到外交天团不卑不亢、掷地有声地在国际场合为中国发声时，她说，心里既感动又向往。

未来，蔡雨恬计划向外交官方向继续努力，她说：“希望有一天，我也能在国家需要的时候站在她身前，并向世界讲述一个真实美丽可亲可敬的中国！”