心理小贴士|如何调节封闭式管理期间的心理状态
2021-12-31 13:51:02
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23日零时起，西安全市小区（村）、单位实行封闭式管理，这座人口达1300万的特大城市突然按下“暂停键”。
那么问题来了：在封闭式管理期间学习，如何保持乐观态度，调整自己的心理状态呢？
我们要明白封校管理只是暂时的，要相信我们国家对于疫情防控攻坚工作的重视和决心，也要理解学校这么做的目的是为了维护每一位学生的身心健康。不必过度关心何时解封的问题，放松自己紧张的心情就好。
封校期间仍要保证一日三餐定时定量和规律作息，不要把所有的注意力全部集中在疫情上，以免干扰正常生活。线上学习也要保持足够的精力，避免影响学习。
虽然不能大量聚集，但是在校期间我们仍然可以选择在宿舍做一些简单的运动，练练瑜伽、减肥操、无器械健身等方式运动释放的多巴胺一定会为你带来愉悦的心情哒！PS：我们近日也将组织同学们开展21天健康打卡活动，希望同学们积极参与。
如果你认为封校无聊，那就找点有意思的事情做吧。可以和同学或者舍友一起欢乐玩耍、可以线上进行专业学习、也可以找个安静的地方看几本想看的书，或者和很久没联系的朋友通个电话、向父母报个平安，这些都会充实你的生活和时间，也许你还会在封校的过程中找到乐趣。
疫情终将会过去，但在校园解封之前，同学们一定要严格遵守封校期间的管理规定，做好自身心理建设，和国家、学校一起，同心战疫，为战胜疫情贡献力所能及的力量，加油！
责任编辑：马院党支部
在封闭式管理期间学习，如何保持乐观态度，调整自己的心理状态呢？
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