为进一步加强研究生心理健康，引导研究生发现自我，提高心理抗压能力，帮助2023级新生进行人际支持资源探索，更好地融入集体。12月8日下午，人工智能学院邀请学校心理健康教育中心丁兰艳老师在E楼3区118举行“感恩有你——寻找我的同心圆”研究生心理团辅活动，带领同学们共同绘制“同心圆”，一起探索人际支持资源，寻找自我归属感和发现自我力量。博士第一党支部代表参加。

博士第一党支部参加学院“感恩有你——寻找我的同心圆”研究生心理团辅活动1.jpg

    活动伊始，丁老师首先向同学们明确了本次活动的目的和主题。随后丁老师带领同学们进入第一个热身小游戏——“报团取暖”。所有的同学围成一圈，全部向左转，给前面的同学捶捶背、揉揉肩，然后再转身交换。在这个过程中，同学们不仅放松了心情，还顺利完成了“破冰”变得更加熟悉。

博士第一党支部参加学院“感恩有你——寻找我的同心圆”研究生心理团辅活动

第二个环节为“心心相聚与抓手指”小游戏，丁老师带领同学们围成一圈，每个人左手竖起大拇指代表“危机”，右手五指张开代表“机遇”，在听到特定指令时，每个同学都要尽力抓住别人的右手“机遇”，躲避自己左手的“危机”。通过这个游戏，让在场的同学们意识到在人生的道路上既要抓住“机遇”也要学会躲避“危机”，同学们不仅增强了彼此之间的了解和信任，还学会了如何更好地应对心理压力和挫折。

活动的第三个环节是“盲人与拐杖”小游戏。丁老师带领同学们回到室内，将同学们分为两组，一组同学当“盲人”，一组同学当“拐杖”，要求互相帮助在活动室完成环走一圈任务。活动开始后，同学们纷纷进入角色，扮演“盲人”的同学紧闭双眼，而“拐杖”同学则牵起他们的手，慢慢地引导他们前行。在这个过程中，同学们互相帮助、互相鼓励，活动室中充满了欢声笑语。通过这个游戏，让在场的同学们体会到帮助的力量，也学会了如何在困难时刻给予他人帮助，并从中收获成长和快乐。这样的活动不仅有助于研究生的心理健康和成长，也为同学们日后科研学习生活打下了坚实的基础。

在活动的最后环节，丁老师带领同学们进行了“压力气球”小游戏。每位同学都得到一个气球，要求他们在气球上写下自己当前所面对的压力。同学们纷纷认真思考并在气球上写下各种不同的压力，如科研压力、睡眠压力、金钱压力、人际交往压力等等。随后，丁老师带领同学们来到室外，让每个人分享自己的压力，并把写有自己压力的气球踩爆，象征着与这些压力告别。这个环节不仅同学们让意识到，每个人都面临不同的压力，在面对压力时，我们需要积极应对、勇敢地表达和释放，这样才能真正地放下压力，迎接新的挑战。同时，更让同学们深入理解了如何应对和释放心理压力，学会通过分享和表达来释放自己的压力。

本次活动不仅是一次内心的冒险，更是一次真实的自我发现的旅程。通过本次活动，支部党员不仅结识了新朋友，还找到了自我人际关系的支持点，学会了自我调节和释放压力，有助于同学们更好地适应科研学习和生活。