近日，黄河科技学院科普专家金仓和丁杰带领我校科普志愿者分别走进管城社区科普大学金城街分校和石建分校，开展了关于健康生活方式的科普讲座，受到了社区居民的热烈欢迎。

在金城街分校，金仓教授以“运动与膳食”为主题，采用理论结合运动技能实践促进神经系统对运动消耗营养元素的认知，深入解析了健康生活方式的两大核心——合理膳食与适量运动。强调了均衡饮食的重要性，指导居民如何根据个人需求摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以支持身体机能和运动表现。介绍了科学运动的原则，包括运动类型、频率、强度和时长的合理安排，以及运动前后的营养补充策略，以促进肌肉恢复和能量补充。通过讲座，参与者掌握了如何结合运动与膳食，构建适合自己的健康生活模式，达到增强体质、预防疾病的目标。

丁杰教授在石建分校以“养生保健”为主题，聚焦于普及健康生活方式和疾病预防知识。讲座内容包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理健康等基本养生原则，以及如何通过日常习惯调整，有效预防常见慢性疾病。通过专家讲解和案例分析，社区民众学习到了科学的养生方法，如何选择营养均衡的食物，以及应对压力和焦虑的技巧。

讲座结束后，多位社区居民表示受益匪浅，向科普专家表示感谢。吴大妈表示“非常感谢黄河科技学院的专家们将健康知识送到我们家门口，通过讲座让我们对健康有了更深入的理解，学到了很多实用的健康知识，今后会更加注重饮食和运动的结合，改善自己的生活方式。”

黄河科技学院长期以来致力于将科教资源科普转化作为推动全民科学素质提升的重要举措，通过科普专家、志愿者进社区形式，将科学知识普及到千家万户，助力建设健康、和谐的社区环境，提升社区居民的科学素养和健康意识，为实现科技强国的目标贡献力量。