为使新生更好地认识自我,融入大学生活,2020年10月15日起,在暨南大学心理健康教育中心的支持下,新闻与传播学院2020级本科新生以班级为单位,有序开展“自我探索”团体心理辅导活动。本次活动12个班全部参与。
心理团辅活动主要分为五个环节:成员分组、制定小组契约、自我探索、情绪探索和总结分享。首先,各班同学分成4-6个小组,各小组推选出小组长,然后小组长带领组员制定组内契约,并要求组员坚决遵守“倾听”和“保密”两项重要原则。
成员签署保密协议
随后,各班心理委员引导同学们开展“我的自画像”和“心情记录簿”活动。同学们通过绘制自画像、情绪变化图的方式在团体中探索自我、认识自我、了解自己的内在。紧接着,组内成员分享各自的故事,与组员交流自己的情绪变化,加深对自我情绪的了解,也增强对团体的信任感。
同学间交流分享自己的情绪变化
最后,班长和心理委员对本次团辅活动进行总结,并鼓励同学们分享活动感受。许多参与活动的同学表示,这次活动让他们了解到,认识自我是一个循序渐进的过程,了解自己的内在,才能在新的起点开始新的征程,逐渐融入、信任团体,在团体中打开心扉。
心理委员总结本次活动
通过此次活动,同学们加深了对自我的认识,彼此之间也培养了更深的友谊。此后,他们将在为期两个月的心理团辅活动中,更深入地探索自己、凝聚团队,与大家并肩前行!
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