11月10日，我院2019级思想政治教育卓越教师实验班成功举办以“时间管理助高效，解压放松共进步”为主题的团体心理辅导活动，活动由心理委员王梦芳和李鸿宇主持。

李鸿宇介绍了本次班会的主题和流程，分享了三种关于时间管理的方法，包括：时间管理四象限法、二八定律和番茄工作法。参加活动的同学围绕主题进行了奇数偶数报数和击鼓传花接力读《共产党宣言》两个游戏。在分享环节，曹雪晨同学说:“从游戏中我体会到了了解清楚一件事情的规则、程序，做起来更得心应手，否则时间越紧迫就会越紧张。”李苗苗同学说：“这次心理班会在户外开展环境很好，让我感到很放松。通过心理委员对时间管理方法的介绍，游戏活动的开展，在以后的学习生活中我会选择合适的方法管理时间。”同学们在活动中有所收获，达到了本次心理班会的目的。

王梦芳对活动进行了总结，希望同学们在接下来的大学学习生活中，能够将时间管理的方法和技巧充分利用起来，提高学习效率，提高生活质量，让自己的大学生活张弛有度。同时在任务繁多和截止日期越来越近的时候，不要过分关注其他事情，专注、投入地做好眼前的任务就是最好的时间管理方法。

本次心理班会在大家的欢声笑语中结束了，活动关注了同学们开学后在时间管理、压力调适等方面的问题，让大家在学习之余通过游戏的方式更加关注心理健康，提升自我调节能力；此外，也能使同学们放松心情，减轻压力，更好地投入到后期的学习中；同时，通过集体活动，增进了同学情谊，增强了班级凝聚力。