一、活动背景

在“健康中国”战略的宏伟蓝图下，体重管理已成为提升全民健康素质的关键一环。为积极响应国家“体重管理年”行动，护理学系第一党支部立足"强国行"专项行动，紧扣强国建设对国民健康素质的要求，充分发挥党建引领作用，以“强国健康行”为活动主旨，精心策划并举办了此次踢毽子跳绳活动。

当前，我国居民超重肥胖形势严峻，成人超重/肥胖率已达51.2%，且预计2030年将突破70% ，肥胖引发的相关疾病不仅严重威胁个人健康，也给国家医疗体系带来沉重负担。同时，在减肥过程中，许多人陷入过度节食、单一运动等误区，不仅难以达到健康减重的目的，还可能损害身体健康。

本次活动以党建为引领，将“强国健康行”的理念融入其中，旨在通过轻松有趣的运动形式，向广大师生传递科学的体重管理知识，纠正减肥误区，提高大家的健康意识和运动积极性。活动现场，党员同志以身作则，积极参与，充分发挥先锋模范作用，带动全体参与者以饱满的热情投入到活动中，形成良好的运动氛围，在强身健体的同时，增强团队凝聚力和爱国情怀，为强国建设贡献自己的一份力量。

二、活动时间与地点

1. 时间：2025年6月，活动预计时长为1小时。

2. 地点：学校操场或养正楼三楼中厅（根据天气情况选择）。

三、参与人员

护理学系党总支第一支部全体党员、其他感兴趣的师生以及部分教职工家属。

四、活动内容与流程

（一）前期准备

1. 宣传推广：制作活动宣传海报，内容涵盖“健康中国”战略下体重管理的重要性、活动信息以及科学体重管理知识，张贴在学校宣传栏、教学楼、宿舍楼等显眼位置；利用学校官网、微信公众号、班级群等发布活动通知，介绍活动目的、流程以及参与方式，并分享体重管理科普文章。

2. 物资准备：购买足够数量的毽子和跳绳，保证每人都能参与活动；准备音响设备，用于播放活动音乐和科普音频；准备体重秤、腰围尺若干，在活动现场设置体重监测区；制作活动相关的宣传展板，展示“三减三健”等健康理念、减肥误区纠正以及科学运动和饮食搭配的方法。

3. 人员组织：邀请体育老师和护理学专业教师作为活动指导人员，负责现场运动指导和健康咨询；组织学生志愿者，负责活动现场的秩序维护、物资管理和人员引导；提前对所有工作人员进行培训，使其熟悉活动流程和体重管理相关知识，能够在活动中为参与者提供准确的信息和帮助。

（二）活动流程

1.开场致辞 主持人介绍活动背景、目的，强调体重管理与“健康中国”战略的紧密联系以及对个人健康的重要性；邀请领导或嘉宾讲话，鼓励大家积极参与活动，养成健康生活方式。

2.知识讲解 护理学专业教师利用展板或PPT，进行简短的体重管理知识讲解，包括“三减三健”理念（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）、吃动平衡的重要性以及常见减肥误区纠正；设置问答环节，解答参与者疑问，发放奖品。

3.热身运动 体育老师带领全体参与者进行热身运动，如慢跑、关节活动、拉伸等，避免运动损伤，时长约10分钟。

4.踢毽子跳绳活动 个人自由活动：参与者自由选择踢毽子或跳绳，自行进行锻炼，工作人员在旁指导正确姿势和方法，提醒运动强度和节奏；团队接力比赛：将参与者分成若干小组，进行踢毽子和跳绳接力比赛，增强团队合作和互动；设置不同难度级别，如初级组、进阶组，满足不同水平参与者需求。

5.互动环节 设置健康知识问答、减肥误区判断等小游戏，参与者答对可获得小奖品；邀请参与者分享自己的体重管理经验或运动心得，促进交流。

6.闭幕总结 主持人总结活动，再次强调体重管理重要性和健康生活方式的养成；感谢参与者、工作人员和指导教师。

五、活动预算

1.物资采购（毽子、跳绳、体重秤、腰围尺、奖品等）根据实际采购数量和价格确定

2.宣传费用（海报制作、展板制作、广播宣传等）根据宣传渠道和制作工艺确定  

3.音响设备租赁，根据租赁时长和设备规格确定

4.其他（饮用水、场地布置等） 根据实际需求确定

六、注意事项

1. 运动安全：活动前确保场地无障碍物，避免摔倒受伤；提醒参与者穿着舒适的运动服装和鞋子；运动过程中，工作人员密切关注参与者身体状况，如有不适，立即停止运动并提供帮助。

2. 体重管理知识准确性：讲解和宣传的体重管理知识需准确无误，依据权威资料和专业建议；若有不确定问题，及时咨询专业人士，避免误导参与者。

3. 活动秩序维护：安排足够的工作人员维持现场秩序，尤其是在比赛环节和互动环节，避免拥挤和混乱；引导参与者有序进行各项活动，确保活动顺利进行。