2019年10月10日是第24个世界精神卫生日，“心理健康 社会和谐·我行动——进校园，进家庭，进社区”是今年的主题，这也是健康中国行动（2019-2030）心理健康促进行动的重要内容。

在这个特殊的日子里，苏州市心理学会联合中共苏州市委党校东吴学院分校为苏州市越溪街道社区青年干部们举办“快乐工作  幸福生活——心理减压与调节”专题心理讲座。

本次专题心理健康讲座由苏州大学大学生心理健康教育研究中心副教授王平博士主讲。王博士紧密围绕新时代社区基层工作者可能遇到的压力源、常见的压力反应和不成熟的压力应对方式谈起，逐步带领42名社区工作者透过压力了解自己的美好心理需要。王博士在讲座中还与参与者分享了积极认知压力的好处、利他行动和表达利他意愿是如何帮助自己增强应对压力的心理韧性。王博士在讲座中十分注重与社区工作者的课堂互动，通过实践压力情境教会社区工作者如何积极认知压力、如何在日常工作和生活中运用小小的利他行动，既帮助自己缓解压力又能增进与工作对象与同事的关系。讲座结束后，学员们仍然兴致盎然地与王博士开展进一步讨论与交流，并表达了今天的讲座听完后不仅压力感降低了，工作的精神头更足了，幸福感油然而增，并相信自己在工作绩效也会得到相应的提升，同时也希望这样实用的讲座以后多多举办。