4月19日下午，由苏州大学心理系支部组织的特殊儿童家长心理健康辅导活动在苏州市姑苏区特殊教育学校南校区顺利举行。

在温馨的多媒体教室中，教育学院党员黄辛隐教授的研究生团队与该校许多特殊儿童家长就“缓解压力，调整自我”为主题进行交流，帮助家长们纾解内心，放松自己。

图一 研究生耿婕做开场白

日常生活中，特殊儿童的家长除了要应对普通家庭常面临的压力以外，还要加上抚养特殊儿童的额外压力。因此，在说明了活动意义后，研究生牛溪溪教给家长们用光谱测量的方法来了解自己的压力状态。

根据自己的压力程度和心情状态，家长们很快重新选好了自己的位置。不同的家长有着不同的烦恼和压力。家长们根据自己的选择和现实的情况将内心通过言语充分地表达出来，相互支持和鼓励，现场氛围温暖而让人感动。

被认为是自己目前压力较大的事件被家长们写在纸条上，放入气球里，亲自吹成自己认为的大小。五颜六色、大小不一的压力气球在教室里呈现。通过分享讨论各自使“气球”变小的方法，家长们的内心也得到了安慰，同时也学习了释放压力的方法。

图二 牛溪溪介绍压力气球

最后，研究生黄越带家长们体验了心理学中有效缓解压力的方法——冥想。在舒缓的音乐和专业的指导语中，家长们闭上双眼，享受着它给人带来的放松与宁静，辅导活动也随之结束。

图三 活动合照