一年一度的考研近在咫尺，考研学生或多或少地存在睡眠障碍、焦虑情绪等，为帮助考生们减压，土建学院在学工处的指导下以“问题为导向”，特邀武汉理工大学何放勋博士为2020年考研学子心理减压。

何教授在以“激发潜力迎考研，超常发挥圆愿景”为主题的讲座中，向同学们阐述压力的消极方面和积极方面，解释情绪的调控对于自身发展有着很大影响，让同学们从学理层面了解压力、认知压力、应对压力。何教授强调，当我们本身承受很大压力时，可能会触发原有旧的反应模式，因为这是一种更为深刻的印记反应模式。为了切实让同学们掌握调节情绪的方法，何教授邀请同学上台进行印记反应模式示范，参与示范的同学随着何教授的情绪引导，竟然把感到痛苦的事情转变为好笑有趣的一面，在欢笑中成功完成了情绪调节。

最后，何教授总结了调节情绪法的要点，即积极心态法，利用积极思维是大脑分泌内啡肽，使得人产生心情愉悦的感觉，免疫能力增强，防止老化。在场同学们纷纷表示，听完何教授的讲座，受益匪浅，收获到很多情绪管理小技巧。