做情绪的主人，勇敢接纳自己——

教工第三党支部于盐城小学开展心理健康教育活动

2023年3月23日是第二十八个全国中小学生安全教育日。盐城师范学院应用心理专业学生40人，在盐城师范学院教育科学学院第三党支部的带领下来到盐城小学，给五年级学生开展了一堂以“拒绝校园霸凌”“做自己情绪的主人”为主题的心理健康教育课，给同学们科普校园欺凌，教授学生保持良好情绪状态的方法，正确引导学生建立良好的人际关系，拒绝校园暴力、杜绝校园欺凌。

情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪可以被分类为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。我们每个人无时无刻都会有一种情绪伴随在我们身上,它就像人的影子一样每天与人相随,我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。

课堂上，应用心理专业的学生们，用他们的亲和、阳光、真情带动着课堂上每一个孩子。当主讲人介绍完校园霸凌的含义后，孩子们踊跃发言，说出自己所想。课上了解到一个个具体事例，不仅让他们深思，更让他们学会如何面对校园霸凌，对照反思自己的行为是否有不妥之处，身边同学是否有需要帮助。大家一起观看有关校园霸凌的视频，并一起朗读了口诀。

随后，应用心理专业的学生们通过情绪气球分组、情绪炸弹游戏和放松训练等充满趣味性的互动环节，充分调动了孩子们参与的积极性。每一位应用心理专业的学生们脸上都挂满了青春洋溢的笑容，他们用暖心，爱心，耐心与孩子们进行心与心的交流！

当课堂活跃的气氛掀起一个个高潮时，下课铃响了，孩子们意犹未尽。沉浸式体验让他们在短短四十分钟的课程上，对自己，对他人都有了更多的思考。孩子们也了解了情绪并无好坏之分，适当的情绪更可以提高学习效率，因此学会有效的控制自己的情绪,是一个人逐渐成熟的标志,也是迈向成功的重要基础。