培训初始阶段，陈京京老师以"如何应对变革的时代？" 这一问题引入，随后围绕职业生涯规划的基本概念、意义以及内容与步骤三个方面展开详细讲解。陈老师着重强调，撰写职业生涯规划具有重要意义，不仅能够提升个人对目标的明确程度，还能增进对未来职业发展的深入思考。她指出，生涯规划与突破发展障碍、实现自我价值以及开发个人潜能具有重要关联，并勉励同学们应尽早确立职业目标，合理规划大学生活，为未来职场发展筑牢基础。

本次课程内容丰富充实，课堂氛围活跃。通过第四期"青马班"第四次理论学习，同学们不仅获得了关于未来职业生涯规划的实际帮助与启发，对自身发展方向和职业规划有了更清晰的认知与更深刻的见解，同时也深切体会到做好职业生涯规划的必要性和重要性。