药学院蒲公英志愿者服务队本年度第四次培训纪实
药学院专任教师郭健老师为同学们讲解中老年健康保健知识。
郭健,执业中药师,执业西药师,心血管内科临床中药师,呼吸科临床药师。
活动介绍
为了更好的提高学生的社会实践能力,药学院于10月13日开展了志愿者服务技能培训会。会中,郭健老师以实际事例讲述了“奉献、互助、友爱、进步”的志愿者精神,还向志愿者们讲解了志愿服务活动前应该做的准备工作和注意事项。
介绍各部位穴位的按摩及功效
头部穴位
一、百会穴
定位:在头部,当前发际正中直上,或两耳尖连线的中点。
简单取穴:两耳尖上头顶正中交汇处
主治:头痛目眩,鼻塞耳鸣,失眠,颈椎病,高血压,低血压,醒脑益智。
按摩方式:每次先由轻逐渐重案3至5下,然后向左向右各旋转揉动30~50次。
二、风池穴
定位:在颈后区枕骨下,乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。
主治:疏风解表,利五官七窍。头痛,眩晕,耳鸣,耳聋,感冒,鼻塞,颈椎强痛,目赤肿痛,眼睛疲劳。
按摩方式:点压式按摩,每次2至3分钟,每日2-3次;或者感到不适进行按压。
面部穴位
三、四白穴
定位:目视前方时,瞳孔中心的正下方,当眶下孔凹陷处。
主治:目赤痒痛,目翳,口眼歪斜,头痛眩晕。
按摩方式:按揉时用双手食指指腹以打圈的方式由外向内进行按揉,按揉时注意力度适中。
四、迎香穴
定位:面部,鼻翼外缘,鼻唇沟中。
主治:疏散风热、通利鼻窍的功效。临床应用中对于身体患有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻涕、鼻腔黏膜病毒感染或者炎症感染、感冒、牙痛、口眼歪斜。
按摩方式:点压式按摩,每次2至3分钟,每日2-3次;或者感到不适进行按压。
耳部穴位
五、听宫穴
定位:位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。
简易取穴:位于头部侧面耳屏前部,耳珠平行缺口凹陷中。
主治:耳鸣,耳聋,聤耳,牙痛,癫狂痫。三叉神经痛、头痛、目眩头昏。
按摩方式:点压式按摩,每次2至3分钟,每日2-3次;或者感到不适进行按压。
六、翳风穴
定位:在耳垂后耳根部,颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。
主治:耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴喑、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。 还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颔关节痛。
按摩方式:点压式按摩,每次2至3分钟,每日2-3次;或者感到不适进行按压。
手部穴位
七、鱼际穴
定位:位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
主治:清热解毒,止咳平喘的作用。可以用于咽喉肿痛,声音嘶哑,牙龈肿痛,咳嗽,咳血,喘息,鼻衄等的肺系热病。
按摩方式:点压式按摩,每次2至3分钟,每日2-3次;或者随时进行按压。
八、合谷
定位:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
简易取穴:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。
主治:发热,头痛,目赤肿痛,鼻衄,血渊,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,面肿。
按摩方式:点压式按摩,每次2至3分钟,每日2-3次;或者感到不适进行按压。
九、明眼穴、凤眼穴
定位:明眼、凤眼分别位于大拇指上,拇指背第一指关节的横纹的两侧。
主治:眼部疲劳、眼干、眼涩,结膜炎。
按摩方式:点压式按摩,每次2至3分钟,每日2-3次;或者随时进行按压。
十、商阳穴
定位:人体的手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。
主治:咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎、急性胃肠炎、便秘。
按摩方式:点压式按摩,每次2至3分钟,每日2-3次;或者随时进行按压。
十一、劳宫穴
定位:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。
简易取穴:握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成"人"字形,沿中指中线向手掌方向延伸,经过"人"字相交点的下方区域,这个重合的地方即是劳宫穴。
主治:心痛,心悸,癫狂、痫,口疮,口臭。中风,善怒,发热无汗,两便带血,胸胁支满,黄疸。心绞痛。
按摩方式:点压式按摩,每次10分钟,每日2-3次;或者随时进行按压。
注意:按摩前应剪短指甲,清洁手部及面部,排除其它禁忌症,过度疲劳,过度紧张,过度饥饿或过饱,大汗后不宜立即按摩,面部有溃疡皮损等也不宜按摩,以免造成感染。
七步洗手法
七步洗手法是洗手的标准方法,也是医务人员在进行操作前的洗手方法,可以有效的清洁手部的污物,消除细菌,七步洗手法有七字口诀,分别是:内、外、夹、弓、大、立、腕。具体如下:
第一步:洗手掌。流水湿润双手,涂抹洗手液,掌心相对,手指并拢相互揉搓;
第三步:洗掌侧指缝。掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步:洗指背。弯曲各手指关节,双手交换进行;
第五步:洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行
第六步:洗指尖。弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第七步:洗手腕。揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
注意:全过程的每一步都要认真揉搓双手15秒以上,确保每个细节都清洗到位。
水银血压计的使用方法及步骤
1.打开血压计开关,使患者上臂暴露。
2.将袖带绕在肘部上2到3横指的部位,松紧度适宜。
3.把听诊器放置在动脉搏动的部位。
4.然后捏皮球,使水银柱上升。
5.使水银柱上升200mmHg左右,缓慢放松皮球,听到的第一声跳动就是收缩压水平,听到的最后一声跳动就是舒张压。
注意:在测量血压之前30分钟左右不要做剧烈运动,以免心率加快血压升高,使用血压计时要保持安静的环境、静息状态,在座位上要两脚平放,避免两腿交叉,测量血压手臂的上臂位置,跟血压计的读数泵柱处在同一水平面上,如果患者有时间可以连续的检测两次血压取平均值。
最后,郭健老师针对志愿服务活动的方式和技巧进行了详细的介绍,并鼓励志愿者们要勇敢面对困难,展现志愿者的风采,做敢于担当勇于奉献的新时代青年。
通过此次的培训活动,让我们懂得作为志愿者要不断学习新技能,有吃苦耐劳、百折不挠的精神,以便更好的去服务社会,让社会充满爱,将志愿者精神发扬下去!
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