近日，由豫章师范学院体育学院《健身理论与指导》课程组策划的第四期校园体重管理训练营圆满落下帷幕。本次训练营由豫章师范学院体育运动委员会、体育学院、大学体育教学部、赞贤志愿服务队全民健身支队联合发起，以“科学健身、健康减重”为核心目标，采用“学生主导、师生共参与”的模式，吸引了学校各学院师生踊跃报名参与，在校园内掀起了科学健身的热潮。

自开营以来，训练营始终秉持科学、专业、系统的理念，结合课程核心知识点，为学员量身定制了全方位的体重管理方案。训练营为期4周，采用“理论授课+实践指导+个性化辅导”的多元化模式。各项训练摒弃了简单粗暴的“饿肚子”模式，秉持“科学、健康、可持续”核心理念，精心设计了多元化的课程体系：健身操舞、有氧运动、力量训练、体能游戏等趣味团体课程；更创新性地融入了心理健康团辅、习惯养成打卡、伙伴互助小组等环节，从“运动、营养、心理、行为”多维度赋能学员，引导其理解健康真谛，掌握自我管理方法。

结营仪式上，课程组教师代表对训练营的圆满举办表示祝贺，充分肯定了学生教练团队的专业表现与责任担当，同时对学员们坚持到底、积极蜕变的精神给予高度评价。来自学前教育学院的黄老师作为学员代表分享了自己的参训感受：“这场训练，不仅让我们掌握了科学运动、健康管理的方法，更让我们真切体会到‘教学相长，三人行必有我师’的深意。”担任教练的体育学院2024级学生陈同学则表示：“这次教练经历是对《健身理论与指导》课程知识的一次实战检验，不仅提升了自己的实践能力，更在帮助他人的过程中收获了成长与成就感。”

据统计，本期训练营学员平均体脂率有效降低。校园体重管理训练营是课程实践教学的重要延伸，也是体育学院在党建引领下服务全校师生健康需求的具体举措。未来，课程组将总结经验，持续优化训练营内容与形式，推出更多贴合师生需求的健康服务活动，助力营造“爱运动、享健康”的校园氛围，为师生身心健康保驾护航。