冬有雾霾才下眉头，春有过敏又上心头。一年之计在于春，春天在很多人心中是生机的开始。杨柳依依，全家一起到户外踏青，沐浴春光。微风吹拂，枝头上的花朵也在飘动，落下的花粉颗粒，正在随着呼吸慢慢靠近赏春的人们。然后，意想不到的事情发生了，这种看似平常的场景，却让某些人忽然感到胸闷，开始不停咳嗽，甚至出现气急、喘息、呼吸困难等症状，严重的被紧急送往医院。大地复苏，万木争荣。但是，春季对于过敏性哮喘患者来说并不那么美好。

一年四季都会发生过敏，但是在春季授粉季节，空气中花粉的含量很高，花粉含有丰富的植物蛋白，体积很小，极易随着呼吸进入气道，诱发哮喘。另外，春天日夜温差大，风力强，寒冷刺激也会诱发气道痉挛。

一、常见过敏源有哪些呢？

引起哮喘发病和触发哮喘症状的过敏源多达数百种，主要分为吸入性过敏源和食入性过敏源两大类。常见的吸入性过敏源有：尘螨、花粉、真菌、狗毛、猫毛、皮屑、蟑螂等；常见的食入性过敏源有：鱼虾、花生、坚果、牛奶、鸡蛋、豆类、水果等。

二、春季如何预防过敏性哮喘？

1.避免暴露过敏源

建议花粉、柳絮季节关好门窗，防止花粉飞入。户外活动时间不宜过久，当空气中花粉浓度偏高时（一般上午10点至下午4点空气中花粉浓度偏高），应待在室内减少外出，外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物。外出回来后记得洗脸、洗手，换上干净的衣物。

2.注意保暖，避免寒冷刺激

春季气候多变，当气温突然降低，冷空气刺激气道，能够直接引起气管痉挛，诱发哮喘。因此，过敏性哮喘患者要注意保暖，适时增减衣物，避免受凉感冒或受冷空气的刺激。

3.作息规律，避免熬夜

熬夜容易引起免疫系统紊乱，免疫功能失调导致过敏性疾病发病率增加。同时，熬夜会导致褪黑素分泌异常，在一定程度上增加了哮喘的发生几率。

4.锻炼身体，增强体质

很多过敏性的疾病会随着环境的改变和人体自身免疫力的强弱而发生变化，适量的运动可以增强机体免疫力，增强对外界过敏源的抵抗力，降低过敏性疾病的发生率。注意运动适量，过量运动也是导致出现过敏性疾病的主要因素，每天以半小时为宜。注意选择过敏源少的场地。

5.注意营养，均衡饮食

多食蔬菜、水果等，特别是可以适当增加胡萝卜、西兰花和金针菇等摄入可以减少过敏性疾病的发生。注意避免饮酒，减少海鲜、牛羊肉和辛辣刺激性食物的摄入。

三、发生过敏性哮喘怎么办？

1.脱离致敏环境，远离过敏源。不能确定何种致敏性因素时，应及时去医院进行过敏源筛查。

2.规范化药物治疗。学会正确使用缓解哮喘急性发作的吸入给药装置，在医生的指导下进行规范化治疗，定期门诊复诊。

过敏性哮喘患者要了解过敏性哮喘的相关知识及注意事项，进行自我管理和病情的自我监测，时刻警惕可能引起哮喘急性发作的过敏因素，避免接触过敏源才是治疗过敏性哮喘的关键。

重医附一院急诊重症医学科

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