新学年开始啦，大家是否做好了新学期的规划，是否已经树立好目标稳步前进着，抑或是因为还未确定发展方向而踌躇不定呢？

本期讲座我们有幸请到四位优秀学姐向我们分享她们的学习、学生工作、社会实践以及大创经验，不论你现在是否已经有了目标，相信她们的经验方法都能给你一些鼓励与启发，那么接下来就让我们一起回顾一下吧！

首先我们邀请到了19级翻译专业的杨悦学姐，她总结了自己三年以来的学习以及学生工作的经验，强调了时间以及心态这两个重要方面。

如何在有限的时间内高效完成所有任务呢？相信这是大家共同的困惑，杨悦学姐给我们的答案是做好时间分配。

做好时间分配的第一点就是时间规划，小到周作业、大到考证竞赛，都可以列入计划之中。列清每日计划既有助于我们每日按部就班地完成任务，更能帮助我们回顾总结当天学习工作内容。

第二点是单位时间的有效利用，学姐建议以50min-1h作为时间单位，采用手机定时的方式，进行沉浸式学习。

第三点则是给自己留有余地，切忌试图把每个时间段都列满计划，要留出自我调整的时间。接下来杨悦学姐又用自己的亲身经历告诉大家如何平衡学习与学生工作：一是要学会平衡轻重缓急，合理安排顺序；二是干一样像一样，确保每一项任务的全身心投入；三是多与老师沟通，尤其是在学生工作方面。

至于心态方面，杨悦学姐也给大家分享了一些克服焦虑的方法。大家焦虑的原因往往来源于同辈的压力，而避免同辈压力的最好方法就是找准自己的定位，制定清晰的人生规划。比如想要出国留学的同学，就需要考雅思或托福，而对于想要国内读研或直接就业的同学，这两个考试对大家来说就不是必需，那么在其他同学备考这两项考试时，大家就不必感到压力甚至罪恶感，而是专注于自己所需。

杨悦学姐在这里还给了大家一个小建议——记录下自己从大一到大四获得的奖项和参与的竞赛，或是期待获得的奖项和竞赛名次，形成一种积极的自我暗示，而这些奖项与竞赛名次对未来的就业、保研或考研都有重要意义。

关于竞赛，杨悦学姐也给我们分享了一些重大赛事，例如国才杯、大英赛、11月份全国大学生翻译大赛、3-5月普译杯等，还有一些相关竞赛网站，如赛氪、我爱竞赛网、官网、英文巴士等。最后也希望同学们能够积极参加各种竞赛，充分发挥出自己的才能，创造出属于自己的奇迹。

接下来是由20级英语专业的贺婷洁学姐给大家带来的关于学生工作、公益活动以及大创规划的分享。

• 班级工作（班委）
  

• 团委学生会工作（学校/学院）

• 其他（社团、新媒体平台……）

• 校外挂职锻炼等

     大一的萌新刚开始接触学生工作时，可能兼任了几项职务，逐渐从小白变成全能“挖掘机”，那么在进入大二之后，贺婷洁学姐建议大家在多项学生工作中进行取舍，会更利于学生工作与学习任务的平衡。

• 各类志愿服务活动（可从“上外学联”以及“青春上外”公众号获取相关信息）
  

• 支教活动——暑期支教队（四叶草甘南支教队、一路向北支教队、雨滴公益社各支教队等），学校长期项目（沪滇乡村希望网校）等，感兴趣的同学可关注报名时间，自主报名。

大创，即大学生创新创业项目.在着手准备大创前，大家需要先思考自己参加大创的目的，究竟是学分导向还是竞赛导向，如果是竞赛导向，就要做好投入大量时间和精力的准备。创新项目的来源有团委学生会活动孵化、牵手计划、New Ideas（课堂的课题延伸等）、公益活动到社会实践项目等。

在学习方面，贺婷洁学姐也给出了她的方案以及经验。首先是时间管理，学姐给大家推荐了时光机、番茄to do、锤子便签（用于作业记录）、To do list等app来帮助克服“网瘾”。

最后，学姐还分享了如何成为一名“六边形”战士的三个要点。

• 拒绝emo：及时调整自己的状态

• DDL战士：在达到自己满意的程度的情况下及时完成作业

• 关注自己：关注自身的发展方向

19级英语专业的钱思羽学姐则着重给大家分享了她的大创项目“WE Walk城市漫步”及相关经验。“WE Walk城市漫步”是创业类项目，对创业类项目感兴趣的同学，需提前了解商业计划书的撰写，在组队时也要考虑项目涉及到财务分析版块，可能需要专业对口的队员。接下来是学姐给大家分享的大创经验。

• 选题：课程相关/与指导老师交流/源于生活/创业想法

• 组队：不要局限在小圈子里，可以找其他院系的同学优势互补

• 指导老师：积极找老师沟通

• 时间规划：材料准备、指导老师评语/签字、答辩

• 分工合作：组长指定框架+时间节点+check完成度，组员有问题及时反馈

• 项目定位：得奖or学分

• 意义：成就感、学业（丰富简历、学术研究）、经历（小组合作、专业方向的实践、跨专业的机会）

张雅然学姐

最后由20级翻译专业的张雅然学姐给我们分享她的大创项目“城市品牌与人文译介——以武康路英文志愿者体系建立完善为例”以及相关经验。

学姐认为大创项目来源的通用逻辑为：结合“所需”+“所有”——结合社会需求、发挥上外特点（语言特长）、发挥日常所学（如英语语言专业和翻译专业）、结合社团学生工作经验（如志愿者工作）。

针对大创的开展过程，学姐也为大家总结了通用逻辑——尽早形成整体框架。

• 目的(为哪个群体服务?意义是什么?对社会、他人、自身起到什么作用?)

• 通过什么方法来达到这样的效果？

• 分期安排（一期5个月;二期6个月;三期11个月）

• 一共参加几期?每期完成什么进度？

通过四位优秀学姐细致的分享，相信大家在学习、学生工作、社会实践以及大创各方面都受到了鼓舞与启发，期待大家积极参与各项活动，并取得优秀成果！疫情下的网课阶段，也给了大家更多的时间去思考规划自己的未来方向，希望大家能够利用好这段时间，调整好自己的精神状态，积极投入到学习、工作以及实践活动中去。

相信阴霾终会散去，再见时我们都是更好的SISUer！