首先简历不仅是求职“敲门砖”，更是个人职业发展的“动态档案”，能够展现过往与未来潜力。

康老师从企业视角揭秘HR筛选简历的“三重过滤机制”以及它们的不同侧重点：机器初筛看关键词匹配度，HR精读需遵循STAR法则，业务部门评估关注专业相关性与附加价值。她特别提醒英专生，尤其当AI介入简历筛选后，要想从层层过滤中成功留存，需要突出“跨文化沟通+技术复合”能力，如“AI辅助翻译”等经历，在现代科技发达的社会往往更受青睐。

为具体说明优化过程，康老师现场演示了神笔简历的智能优化流程：AI先诊断简历短板，再用STAR法则重塑经历，智能匹配生成岗位关键词、优化表述，最后实现中英版本一键生成、自荐信撰写等全场景应用，生动展现了AI技术如何将理论转化为实践。

针对英语专业特点，康老师还特别给出三个优化方向：首先是将语言优势与技术结合，如“AI同传辅助工作，错误率<0.5%”；其次是文化传播结合数字工具，如“运用SEO提升公众号打开率35%”；最后强调要融合国际视野与本地实践，突出特色项目经历充分考虑了英院学子的专业特性，给出了有针对性的帮助建议。

互动环节，康老师随机优化了几位学生的简历，成效显著。将“负责公众号运营”改写为“主导英文公众号策划，用Canva设计图文，3个月粉丝增长120%、阅读量提升200%”。她通过实例特别指出，简历需要量化成果，体现“能力-行动-价值”逻辑，用数据凸显实力。

最后，康老师再次强调：每次简历修改都是职业定位的思考。她也鼓励同学要主动与AI对话。英院学子的优势在于语言能力与跨文化沟通能力，如果能够用好AI工具，守住专业优势，拥抱技术变革，相信大家可以成功打造个人的“黄金名片”，在职规大赛和未来求职过程中展现出自己独特的风采。

自我介绍环节中，如何在短时间内快速展现自己的优势特征至关重要。除了简历上强大的硬实力背景，还有许多方法可以让面试官在听到同学们的名字时就记住大家！在介绍自己的名字时花点小心思，比如用一句诗来开场，或者用一个谐音来活跃气氛，甚至可以将自己的名字和应聘公司的名字联系起来，虽然不够严肃但可以向面试官证明同学们对这场面试十分上心。

其次是展现自身软实力，面试官会从性格和兴趣他们大概判断出求职者的处事能力和社交方式。

同学们可以尝试提炼关键词：快速用几组形容词描述自己。比如“逻辑怪”、“细节控”、“完美主义”、“靠谱”等等，引导面试官向着求职者想要描述的“严谨做事认真的人”思考；或者介绍人格测评的结果，比如MBTI等， 用大家熟悉的方式迅速拉近距离。

作为求职者，自我介绍最重要的是向面试官展现自己的价值。在面试官反问之前，先发制人，展现自己的1-2个核心竞争力。可以讲述相关的实习经历或是训练感悟，当同学们自信指出目标职业存在的难点和痛点并侃侃而谈时，一定闪闪发光！可以使用以下方法辅助核心竞争力的介绍：

（1）   运用STAR法则：当求职者想要讲述自己的一段经历时，从自己在这段经历中做了什么（Situation），扮演了什么角色（Task），如何执行的任务（Action），结果如何，有何收获（Result）来谈。

（2）   找准切入点，突出亮点：连老师同样强调，要补充数据和细节来向面试官展示自己的能力。切忌讲述与目标职位无关的经历，可以通过反复练习不断打磨自己的闪光点。

专业形象能增强竞争力，体现对工作的尊重。刘健老师强调：“形象走在能力前”。职场礼仪核心是塑造职业感，遵循“己所不欲勿施于人”的准则，是个人素养的综合体现。

整体形象需清爽大气，注重个人卫生，衣着平整，建议佩戴手表。女士避免当众化妆，身着白色或淡蓝色服装。男士着深色商务便装搭配深色袜子（忌白袜）。此外，建议提前搜索目标公司职员的普遍穿搭，让着装贴合企业文化。

邮件投递需注意标题按“应聘岗位+姓名+学校+专业”规范书写，简历附件为 PDF 格式且文件名与标题一致，应聘外企可备英文版本，选择工作日上午（避开周一早上）用 163 或学校邮箱投递；求职照中，证件照底色选白色或蓝色，建议到专业照相馆拍摄，生活照体现向上精神面貌即可；面试时，现场面试需准备三份以上纸质简历，保持微笑和眼神交流，坐姿占据椅面 1/3，视频面试要背景整洁，可在电脑上贴关键词以便随时记录。未收到 HR 消息可礼貌询问，拒绝面试时需表达歉意。

刘健老师从微信沟通、电话通话、文件签字等十余个场景入手，为大家传授礼仪干货。他特别强调，职场中情商至关重要，我们需始终将尊重他人置于首位，切实遵守“予他人方便”的行事准则，让礼仪成为职业素养的自然流露，在细节中展现对他人的关怀与专业态度。